紫薯除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素，花青素是天然強效的自由基消除劑。在日本國家蔬菜癌症研究中心公佈的抗癌蔬菜中名列榜首。但是紫薯含有氧化酶，吃多了會腹脹、打嗝，嬰兒不應過多食用。

紅棗富含碳水化合物，吃起來甜甜的，很受寶寶喜愛。通常認為紅棗能夠補鐵，但實際上植物來源的鐵吸收率並不高，且紅棗含鐵也不豐富，因此不要認為寶寶吃紅棗就可以補鐵。