紅棗富含碳水化合物，吃起來甜甜的，很受寶寶喜愛。通常認為紅棗能夠補鐵，但實際上植物來源的鐵吸收率並不高，且紅棗含鐵也不豐富，因此不要認為寶寶吃紅棗就可以補鐵。

核桃中含有亞麻油酸及鈣、磷、鐵等大量營養物質，非常適合寶寶食用，能促進寶寶的生長發育，還能提高免疫力。核桃中含有豐富的磷脂，具有補腦、平喘、潤腸通便等功效。媽媽可以將核桃搗成泥餵給寶寶吃，也可以給寶寶做成美味的核桃粥，促進寶寶的食慾。

糙米中米糠和胚芽部分的維生素B和維生素E，能提高人體免疫功能，促進血液迴圈。此外，糙米中鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素，有利於預防貧血。它還保留了大量膳食纖維，可促進腸道有益菌增殖，加速腸道蠕動，軟化糞便，預防便秘。