三黑米糊
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黑色食品的健康已經得到了大家的共識。黑色食品中的花青素的含量很高，這種物質對人體的保健功效十分出色。用破壁機打成米糊，既容易消化、養胃，營養又不流失。
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/6
準備食材 -
步驟 2/6
把黑色食品洗淨
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步驟 3/6
放入破壁機，放冰糖
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步驟 4/6
放1000毫升水開啟雜糧米糊功能就行
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步驟 5/6
二十幾分鍾後結束倒出即可飲用
-
步驟 6/6
爽滑好喝
小貼士
冰糖量根據自己口感新增，或者放點蜂蜜也行。
釋出於 2018-08-06
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