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三黑米糊
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明昊明琴

照鏡子，細看自己眼瞼下面，一直都有黑眼圈。以前以為是自己睡眠不好的緣故，現在天天幾乎都是自然醒，那一抹黑還是若隱若現地呈現著。查資料，這個應該是屬於腎虛的表現。黑色主腎，所以調整飲食，早上的米糊材料間隔來做。這款米糊，用到了三樣黑色的東西，黑芝麻，黑豆，黑米。小沈一大早看見黑乎乎一碗，嚷到：這髒東西能喝嗎？閨女，不嘗試怎麼會知道呢。味道確實不錯，很香，小同學喝了一碗多。

時間:10-30分鐘
食材
黑豆 50g
黑米 50g
冰糖 適量
紅棗 6個
清水 適量
黑芝麻 適量
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烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    黑米，黑豆，紅棗隔夜清水浸泡
  • 步驟 2/7
    紅棗去核
  • 步驟 3/7
    黑米，黑豆過一下水，連紅棗一起倒入豆漿機
  • 步驟 4/7
    倒入乾淨黑芝麻
  • 步驟 5/7
    加少許冰糖
  • 步驟 6/7
    加清水至豆漿機裡面刻度
  • 步驟 7/7
    蓋上蓋，選擇米糊鍵，開始即可
小貼士

1，黑米，黑豆提前浸泡，是為了米糊的口感更為細膩

2，黑米量不適宜太多，否則用豆漿機做米糊容易糊掉

釋出於 2020-02-10
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