三黃糊小米

月齡：6個月以上

食材：去皮玉米粒5克，南瓜15克，小米20克，黑芝麻醬適量。

營養：黃色給人的感覺溫暖而又明亮，而這溫暖的顏色背後又藏著明亮眼睛的小秘密。比如南瓜的黃色來源於β-胡蘿蔔素，四色小米中的黃色小米

也是因為富含β胡蘿蔔素所以才呈現出秋天特有的金燦燦的黃色，玉米中含玉米黃素。我們都知道眼睛是好色的器官，喜歡美麗的事物，其實眼睛不光喜歡欣賞多彩的事物，還喜歡五彩的食物，而黃色更是眼睛的最愛。β-胡蘿蔔素在體內會轉化成為維生素A，眼睛可是離不了維生素A的，缺乏易造成夜盲症，乾眼症等；而玉米黃素可以有效的為眼睛的黃斑區域提供營養素，黃斑可是我們視力的中心區域，如果黃斑出問題了，世界再美也沒法欣賞了。好處多多的三黃粥，可以經常給寶寶多多食用哦！