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破解模特圈最流行的減肥餐，藜麥沙拉便當
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凹臣遣徘守

最近看維密大秀，真是美哭了，那氣場，夠足，果真瘦才是一切的基礎！有沒有被激勵的小可愛，我們一起減肥吧，先給大家安利一道最近比較流行的減肥便當吧~

時間:10-30分鐘
食材
藜麥 200g
紫甘藍 150g
羽衣甘藍 100g
彩椒 100g
黃瓜 1根
藍莓 一小把
鹽 1小勺
黑胡椒粒 1勺
孜然 1勺
小蔥 兩根
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    先看一下所需要的材料
  • 步驟 2/9
    首先把藜麥浸泡十分鐘
  • 步驟 3/9
    彩椒切條
  • 步驟 4/9
    黃瓜去瓤後切塊
  • 步驟 5/9
    胡蘿蔔切絲
  • 步驟 6/9
    泡好的藜麥放到鍋中，中火轉小火煮開
  • 步驟 7/9
    直至肉眼看不出水分
  • 步驟 8/9
    炒鍋內放入油，油熱後放入小蔥炒香
  • 步驟 9/9
    放入胡蘿蔔絲
小貼士

沙拉汁換成糖醋汁也可。

釋出於 2018-11-03
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