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南瓜蝴蝶饅頭
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西柚和柑橘

  上高中時,每到秋天,食堂裡每天都會有熬南瓜,五毛錢一份。相比其他菜,菜價便宜,而且可口。每天晚上都會來一份,面面的南瓜,吃起來又甜又香。食堂裡是大鍋菜,每每南瓜都熬得像是一鍋粥,盛到飯盆裡的南反整塊的很少,都是黏黏的湯,掰一塊饅頭,在南瓜湯中一抹,味道香得無法形容。偶爾撈到一聲帶皮的南瓜,像是吃到了肉,美味至極。

  南瓜含有澱粉蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分,營養豐富。每每只是變換了一下花樣,大人孩子都吃得非常美。

時間:1-2小時
食材
南瓜 適量
麵粉 適量
乾酵母 適量
小蘇打 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    南瓜去皮去瓤切成片。
  • 步驟 2/9
    放到鍋中蒸熟。
  • 步驟 3/9
    用筷子將南瓜攪成泥。
  • 步驟 4/9
    南瓜泥晾涼後,放入麵粉、乾酵母。
  • 步驟 5/9
    和成麵糰,放到溫暖處發酵。
  • 步驟 6/9
    小蘇打用清水化開,倒在發酵好的麵糰上,揉勻。
  • 步驟 7/9
    將麵糰放在面板上揉十分鐘,醒十五到二十分鐘。
  • 步驟 8/9
    取一塊麵搓成長條。
  • 步驟 9/9
    從兩邊捲起來。
小貼士

1.這次我沒有放白糖,原味的吃起來也不錯。喜歡吃甜的,可以在和麵的時候放點白糖。

2.如果南瓜特別乾的話,和麵的時候可以適當地加點清水。

3.搓長條的時候,儘量搓得勻一些,如果搓不勻用筷子夾過後,儘量掩蓋一下。

釋出於 2019-02-02
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