jxcaipu logo
銀鱈魚時蔬麵條 寶寶輔食食譜
9萬 熱度 36 收藏
茆晗日翻

“參考月齡：12個月以上

湯裡我還添加了銀鱈魚具有豐富的蛋白質、DHA與不飽和脂肪酸，有助於寶寶腦部發育。

蔬菜的加入讓輔食的維生素變得更加充足，讓輔食的營養結構更加均衡。”

我給寶寶做的輔食都拍成了影片，收錄在了我的公眾號《寶寶輔食達人》裡，包括主食、湯羹、烘焙、食療等，關注我，不再為寶寶吃啥發愁啦！

時間:10-30分鐘
食材
藜麥麵條 30克
銀鱈魚 25克
番茄 90克
娃娃菜 10克
絲瓜 30克
薑片 5克
鵪鶉蛋 2個
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    參考月齡：12個月以上，對食材不過敏的寶寶食材準備：藜麥麵條30克、銀鱈魚25克、番茄90克、娃娃菜10克、絲瓜30克、薑片5克、鵪鶉蛋2個操作時間：15分鐘難度分析：初級
  • 步驟 2/9
    取出一塊，銀鱈魚切小丁。
  • 步驟 3/9
    放上薑片，醃製15分鐘去除腥味。*薑片或者檸檬片都可以達到去腥的效果哦。
  • 步驟 4/9
    番茄劃十字口，倒入沸水浸泡1分鐘，剝掉外皮，切成細碎的小丁。
  • 步驟 5/9
    絲瓜去皮，去瓤切絲。*根據寶寶咀嚼能力來決定蔬菜的大小，咀嚼能力不太好，切再處理的細碎一點哦。
  • 步驟 6/9
    娃娃菜焯水，撈出備用。
  • 步驟 7/9
    不粘鍋倒油刷勻，放入番茄丁炒至變軟出汁。
  • 步驟 8/9
    接著加入熱水。
  • 步驟 9/9
    水沸放入藜麥麵條，煮至稍軟。*也可以用其他麵條的，不一樣的面煮的時間不一樣，這個需要姐妹們自己把握哦~
小貼士

君君小提示：

*可以根據寶寶咀嚼能力調整食材顆粒大小和軟硬程度，還可以替換為其他喜歡的食材哦。

輔食製作和餵養問題都可以私我哦：shipu881需要的話可以私聊我進輔食群

釋出於 2018-09-17
202
相關菜譜
寫評論