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銀鱈魚蔬菜粥
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一兩cite

【銀鱈魚蔬菜粥】

食材：銀鱈魚、大米、西蘭花、胡蘿蔔????

1、你銀鱈魚上鍋蒸熟。

2、西蘭花、胡蘿蔔????片一同焯水後將西蘭花切碎、胡蘿蔔????壓成泥。

3、煮大米粥，米粒煮軟加入過程2、取下的銀鱈魚肉一同煮熟即可食用。

食材
大米 適量
銀鱈魚 一塊
西蘭花 適量
胡蘿蔔 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    食材：銀鱈魚、大米、西蘭花、胡蘿蔔????
  • 步驟 2/8
    1、銀鱈魚上鍋蒸熟。
  • 步驟 3/8
    2、西蘭花、胡蘿蔔????片一同焯水後將西蘭花切碎、胡蘿蔔????壓成泥。
  • 步驟 4/8
    3、煮大米粥，米粒煮軟
  • 步驟 5/8
    4、把燙過的配菜倒爛
  • 步驟 6/8
    5、取下的銀鱈魚肉一同煮熟即可食用。
  • 步驟 7/8
    6、配上幾滴黑芝麻核桃油
  • 步驟 8/8
    一碗營養豐富的粥就好了
釋出於 2019-02-12
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