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便當沙拉-午餐肉鱈魚蔬菜沙拉
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江又靈重

北京的風還是呼呼呼的刮，時不時的就要把衣服上的帽子扣在腦袋上，以防在風中凌亂。而三月在即，我想我們都受夠了寒冷，對春天的憧憬開始於辦公室裡長腿姐姐們的談論，討論著那千古不變的減肥話題。說起減肥這件事，我沒有太多成功的經驗，但也一直掙扎著，然後發現了摸索和結識的樂趣，甚至關於吃的精髓。

現在年齡越長越發現，我可以什麼都愛，卻萬萬不能什麼都不愛，愛吃愛玩愛看書，然後和朋友聊天聊得漫無邊際，和同事說段子笑的前仰後合，和愛人膩在一起也不會無聊的沒事幹，畢竟身後的廚房，一直在等我……

時間:10-30分鐘
食材
鱈魚 適量
午餐肉 適量
生菜 適量
水蘿蔔 5個
小番茄 11個
鵪鶉蛋 8個
黃瓜 一根
丘比沙拉汁（焙煎芝麻口味） 適量
海鮮醬油 少量
花椒粉 少量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    不放油幹煎午餐肉至發黃發焦；
  • 步驟 2/7
    解凍的鱈魚要擠幹水分，混合少量的料酒、海鮮醬油、花椒粉，少量塗抹在鱈魚兩面，醃製幾個小時隨你啦；
  • 步驟 3/7
    這種自制沙拉里感覺鵪鶉蛋必不可少for me;
  • 步驟 4/7
    超甜的小番茄；
  • 步驟 5/7
    今天水蘿蔔和黃瓜是搭檔；
  • 步驟 6/7
    現在你倆長一樣了；
  • 步驟 7/7
    左邊的打算用醬是：濃稠的酸奶和黑胡椒；右邊的還是丘比沙拉汁。
小貼士

1.鱈魚別煎過了；

2.蔬菜別放太少，肉類別放太多；

3.用心就會好看又好吃；

4.拜了個拜。

釋出於 2018-09-16
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