對於小寶寶來講,“蒸”出來的蛋羹,我覺得是最低調有內涵的啦。口感滑嫩,有營養、好吸收,可溶性的營養素損失也少,容易咀嚼,簡直能從0歲一直吃到99歲呀!蛋羹裡面可以搭配牛奶、蝦皮、蔬菜、魚泥、肉泥,甚至是少量的米飯、米粥,讓營養和口感更豐富!今天我在蛋羹里加入了鱈魚、菜花、胡蘿蔔,有了這些食材的加入,一碗蛋羹的營養真是翻了好幾翻呢。口感軟軟糯糯,鮮香好吃。新鮮的菜花是寶寶生長發育的好食材,比一般蔬菜營養高出不少,不僅維生素豐富,含鈣量還特別的高,提高寶寶抵抗力要多吃!另外這次我加入了鮮嫩的鱈魚,含有豐富的DHA,為寶寶的視力和智力發育提供無限能量。並且加入了檸檬汁來幫助去除鱈魚和雞蛋的腥味。
普通的保鮮膜耐熱溫度在100度左右(不適合在蒸鍋、微波爐使用),麻麻們要選擇耐高溫的!