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蒜茸西蘭花
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食材
西蘭花
1個
蒜
4瓣
鹽
少許
雞精
少許
烹飪步驟
步驟 1/3
在鍋里加入一些鹽和幾滴橄欖油,把西蘭花放入沸水中,煮三分鐘
步驟 2/3
把四瓣蒜拍碎、切碎備用
步驟 3/3
等油熱了之後,加入少許蒜末煸香,然後倒入西蘭花翻炒,大約三分鐘後加入剩餘蒜末,再炒約兩分鐘成盤!
釋出於 2018-09-29
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