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辣炒蒜蓉西蘭花
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落寞persistence
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西蘭花是健康的蔬菜
時間:10分鐘內
食材
蒜泥
三四顆
蔥花
少許
辣椒絲
少許
鹽
少許
烹飪步驟
步驟 1/2
西蘭花用開水焯一下,時間不用太長1分鐘即可
步驟 2/2
西蘭花撈出備用,鍋裡倒油放入辣椒絲翻炒一下,倒入西蘭花翻炒一起,出鍋時倒入蒜泥和鹽炒勻,出鍋
小貼士
開水微燙一下就趕緊撈出,不要燙太久
釋出於 2018-06-25
197
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