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辣炒蒜蓉西蘭花
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落寞persistence

西蘭花是健康的蔬菜

時間:10分鐘內
食材
蒜泥 三四顆
蔥花 少許
辣椒絲 少許
少許
烹飪步驟
  • 步驟 1/2
    西蘭花用開水焯一下,時間不用太長1分鐘即可
  • 步驟 2/2
    西蘭花撈出備用,鍋裡倒油放入辣椒絲翻炒一下,倒入西蘭花翻炒一起,出鍋時倒入蒜泥和鹽炒勻,出鍋
小貼士

開水微燙一下就趕緊撈出,不要燙太久

釋出於 2018-06-25
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