蒜香蠔油菊花菜
6.2萬 熱度
33 收藏
繁華葬悲情昆峰
關注
可謂天生麗姿的菊花菜：一般營養成分無所不備，含多種氨基酸，具有潤肺補肝，穩定情緒，防止記憶力減退等作用，還含有粗纖維有助於腸道蠕動，從而達到通便利腸的目的；還含有一種揮發性的精油，以及膽鹼等物質，具有降血壓、補腦的作用
時間:10分鐘內
烹飪步驟
-
步驟 1/8
菊花菜 -
步驟 2/8
剝下葉片清洗乾淨
-
步驟 3/8
蔥薑蒜辣椒
-
步驟 4/8
蔥蒜辣椒切粒，薑切片。準備蠔油
-
步驟 5/8
熱油，放蔥薑蒜、薑片、辣椒、花椒爆香
-
步驟 6/8
放菊花菜翻炒
-
步驟 7/8
放蠔油、鹽稍炒
-
步驟 8/8
裝盤
小貼士
蒜多備一點
釋出於 2018-10-26
相關菜譜
-
蒜香蠔油生菜稅彥地平線的憂傷1.2萬 熱度 184 收藏
-
蒜香蠔油生菜南極仙翁9萬 熱度 186 收藏
-
蒜香蠔油生菜宛如8.9萬 熱度 726 收藏
-
減脂食譜-蒜香蠔油生菜glorify祝願7.8萬 熱度 38 收藏
-
蒜香蠔油冬瓜條海狼蛋安貓渁1.5萬 熱度 128 收藏
-
蒜香蠔油南瓜小鬍子bank7.8萬 熱度 766 收藏
-
蒜香蠔油菜花若桃壹1.5萬 熱度 180 收藏
-
蒜香蠔油生菜穀風風月人間7.5萬 熱度 159 收藏
-
蠔油炒花菜blaze思如9.6萬 熱度 775 收藏
-
蒜香芝士烤花菜報告叮噹_7.5萬 熱度 37 收藏
-
蒜香蠔油絲瓜X教授exclusive7.3萬 熱度 755 收藏
-
蒜香蠔油秋葵（下飯版）菟慖蟲魔韓立28.6萬 熱度 15 收藏
-
蒜香芝士烤花菜ohm天穹6.1萬 熱度 106 收藏
-
蒜香蠔油生菜柑嫉既謝鉀7.3萬 熱度 126 收藏
-
蒜香蠔油西蘭花亦菡砌1.1萬 熱度 150 收藏
-
蒜末蠔油娃娃菜岫煙impartial1.4萬 熱度 197 收藏
-
蒜香蠔油上海青龐院侖繳票2.3萬 熱度 135 收藏
-
蒜香蠔油鮑菇多蘿西馬啄夭3.1萬 熱度 135 收藏
-
蒜蓉蠔油空心菜夕陽equivalent2.9萬 熱度 160 收藏
-
蒜香蠔油蘆筍箏語莫挽尤3.3萬 熱度 112 收藏
