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蘆蒿炒鹹肉
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貧址簿墜怯

春天是南京人享受野菜的最佳時節,如菊花葉、蘆蒿、馬蘭頭等等,俗話說:南京一大怪,不愛葷菜愛野菜;可見咱南京人是多麼喜歡吃野菜吧。其中蘆蒿是咱南京的最具特色的野菜之一,在春季前後上市;分野生和大棚種殖兩種;野生蘆蒿為青中帶紫色,長度較短、量少價高;而這種青蘆蒿:則是為適應市民需求,採用大棚種殖的,味道雖不如野生的清香,但價格也相對便宜些,也是深受南京人喜愛呢,更是家家戶戶餐桌上的小寵兒,隔三差五地就會買上一斤,摘摘配著香乾或是鹹肉等炒炒,又脆又香又爽口~~~”

時間:10-30分鐘
食材
蘆蒿 400克
自制鹹肉 130克
芥花油 2勺
蔥姜 少許
食鹽 2小勺
味精 少許
烹飪步驟
  • 步驟 1/12
    準備好蘆蒿和自制鹹肉
  • 步驟 2/12
    鹹肉切細條,用清水浸泡15分鐘再清洗乾淨
  • 步驟 3/12
    剛買來的新鮮蘆蒿,摘去老埂和尾葉
  • 步驟 4/12
    摘小段洗淨後,用2小勺食鹽醃製5~10分鐘
  • 步驟 5/12
    鍋熱後,倒入芥花油,煸香蔥姜
  • 步驟 6/12
    放入鹹肉
  • 步驟 7/12
    炒變色後滴入少許清水煮至3~5分鐘後盛起
  • 步驟 8/12
    重新倒油,放入蘆蒿
  • 步驟 9/12
    滴少許清水,大火翻炒
  • 步驟 10/12
    炒至全部變色後放入鹹肉
  • 步驟 11/12
    翻炒均勻,撒少許雞精關火
  • 步驟 12/12
    盛入碗中
小貼士

1、鹹肉需根據自家口味,增減浸泡時間

2、蘆蒿為草莖食物不易入味;事先用食鹽醃製片刻,不僅易入味而且更為爽脆

3、炒制過程中可自家口味,食鹽可放可不放

4、全程大火快炒,這樣不僅保持綠色,也能保證爽脆的口感(收起)

釋出於 2018-08-01
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