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班尼迪克蛋低脂版
7.7萬 熱度
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額完小小網民奚晌
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關於班尼迪克蛋,愛它美美的外表,愛糖心流淌時的舌尖體驗,可惜…不愛它的高熱量,因此怎麼可以沒有低脂版呢
時間:10-30分鐘
食材
南瓜
適量
雞蛋
適量
菠菜
適量
蝦仁或雞胸肉或培根或三文魚
適量
全麥麵包
適量
鹽
適量
黑胡椒粉
適量
牛奶
適量
顯示所有食材
烹飪步驟
步驟 1/2
開始煮水波蛋,一直認為水波蛋真的很簡單,水煮開開小火,用力攪拌起漩渦,加入白醋,然後迅速向漩渦中磕入一顆蛋,蛋白凝固不會破後立刻撈起備用
步驟 2/2
底層面包,然後肉,然後菠菜,然後水波蛋,倒入濃稠的南瓜汁,撒上黑胡椒
釋出於 2019-02-16
7
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