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班尼迪克蛋低脂版
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額完小小網民奚晌

關於班尼迪克蛋,愛它美美的外表,愛糖心流淌時的舌尖體驗,可惜…不愛它的高熱量,因此怎麼可以沒有低脂版呢

時間:10-30分鐘
食材
南瓜 適量
雞蛋 適量
菠菜 適量
蝦仁或雞胸肉或培根或三文魚 適量
全麥麵包 適量
適量
黑胡椒粉 適量
牛奶 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/2
    開始煮水波蛋,一直認為水波蛋真的很簡單,水煮開開小火,用力攪拌起漩渦,加入白醋,然後迅速向漩渦中磕入一顆蛋,蛋白凝固不會破後立刻撈起備用
  • 步驟 2/2
    底層面包,然後肉,然後菠菜,然後水波蛋,倒入濃稠的南瓜汁,撒上黑胡椒
釋出於 2019-02-16
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