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健康減肥無負擔
時間:10分鐘內
食材
雞胸肉一塊
適量
黃瓜
適量
蔬菜隨意
適量
玉米
適量
酸奶
適量
生抽
適量
黑胡椒
適量
鹽
適量
澱粉
適量
顯示所有食材
烹飪步驟
步驟 1/4
雞胸肉切至條狀
步驟 2/4
加入生抽、少許鹽、黑胡椒、芝麻油、澱粉攪拌。為了更好的入味然後蓋上保鮮膜冰箱冷藏四個小時
步驟 3/4
取出,放入不粘鍋煎至金黃翻面再煎
步驟 4/4
出鍋,雞肉上撒上芝麻。黃瓜切片,圓白菜水煮切絲淋上酸奶。玉米蒸熟切開。擺盤,完成。
釋出於 2018-06-23
177
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