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減肥早餐 雞蛋卷
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clasp天無二日
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早上可以迅速完成的一道營養美味又低卡路里早餐,非常適合減肥人士
時間:10分鐘內
食材
雞蛋
3顆
洋蔥
少許
青椒
少許
鹽
適量
胡椒粉
適量
番茄醬
適量
顯示所有食材
烹飪步驟
步驟 1/5
將洋蔥和青椒切成接近於沫的小丁
步驟 2/5
三個雞蛋,洋蔥青椒丁,少許鹽和胡椒粉,加在一塊打散
步驟 3/5
平底鍋燒熱,將蛋液倒入鍋中,如果是不粘鍋就不要放油。
步驟 4/5
待底面變色成型之後輕輕捲起即可出鍋
步驟 5/5
最後根據自己口味淋上番茄醬。完成^_^
釋出於 2018-11-07
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