低脂雞肉餅
5.9萬 熱度
35 收藏
淋溼的記憶憶薇
關注
減肥時期很好的蛋白質攝入渠道
時間:10-30分鐘
食材
雞胸肉
一塊
配料（胡蘿蔔 豌豆 玉米粒 洋蔥）
適量
佐料（鹽 料酒 白胡椒粉 澱粉 姜粉）
少量
烹飪步驟
-
步驟 1/4
雞胸肉剁成肉糜 -
步驟 2/4
配料剁碎 這裡洋蔥沒有拍進去 也要切碎
-
步驟 3/4
加入雞蛋 和佐料 包括澱粉 攪拌上勁
-
步驟 4/4
平底鍋少許油 拍成餅下鍋煎 注意小火 兩面金黃可以盛出 吃的時候可以撒椒鹽或者加喜歡的醬料
小貼士
如果需要更加控制油脂攝入 可以選擇蒸或者烤
釋出於 2018-12-02
相關菜譜
-
繽紛低脂雞肉串哪釋趾說合7.5萬 熱度 62 收藏
-
低脂雞肉藜麥沙拉BIVBIVBIVBIV12.5萬 熱度 49 收藏
-
洋蔥雞肉餅ferry買醉5.5萬 熱度 122 收藏
-
菠菜雞肉餅【MUJI食譜】黯然12.3萬 熱度 20 收藏
-
玉米粒雞肉餅惜安夜夢蕭寒6.7萬 熱度 14 收藏
-
玉米香菇雞肉餅Mars呆萌4萬 熱度 167 收藏
-
茄汁西葫蘆雞肉餅柑嫉既謝鉀8.4萬 熱度 104 收藏
-
西藍花雞肉餅看仁琴境嗚7.6萬 熱度 119 收藏
-
煎雞肉餅誰予琴亂綺玉7.7萬 熱度 75 收藏
-
漢堡用雞肉餅老頭forum6.8萬 熱度 775 收藏
-
豆腐蛋黃雞肉餅喲官卦侍萄8.4萬 熱度 715 收藏
-
純蛋白質減肥餐之雞肉餅什犯罕陡實9.3萬 熱度 22 收藏
-
飄香雞肉餅手嗡憑孛蒂9萬 熱度 49 收藏
-
低脂燕麥餅邪殤sensation11.2萬 熱度 65 收藏
-
減肥零食 | 低脂燕麥餅乾淡雅construction22.5萬 熱度 23 收藏
-
減脂期之雞肉餅龐院侖繳票7萬 熱度 12 收藏
-
高蛋白減肥雞肉餅所言皆塵土10.6萬 熱度 19 收藏
-
菠菜雞肉餅寂然unlimited1.6萬 熱度 94 收藏
-
茄汁西葫蘆雞肉餅思元8.6萬 熱度 91 收藏
-
蒸雞肉餅亦菡砌9.3萬 熱度 144 收藏
