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冬養素食:冬瓜木耳湯
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它們mint

冬瓜: 1. 利尿消腫

食材
冬瓜 一塊
幹木耳 兩把
乾花菇 一把
紅棗 一把
枸杞 半把
鹽 適量
香油 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    冬瓜備好
  • 步驟 2/10
    備好乾木耳和花菇，也可以用香菇代替花菇
  • 步驟 3/10
    同時備好紅棗和枸杞
  • 步驟 4/10
    將木耳，花菇和紅棗，枸杞用溫水泡發半小時
  • 步驟 5/10
    冬瓜切塊洗淨備用
  • 步驟 6/10
    將泡好的木耳去掉根部後將水分濾幹。
  • 步驟 7/10
    將所有食材放入電壓力鍋
  • 步驟 8/10
    加水沒過食材就好，因為電壓力鍋不會流失水份的
  • 步驟 9/10
    按下“湯”按鈕，就可以等待美味出鍋啦!出鍋後滴入香油，鹽適量！本人褒湯是從不放鹽的，養生的筒子肯定了解啦！
  • 步驟 10/10
    加點香油就OK啦！美味養顏湯就好啦
釋出於 2018-10-02
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