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紅棗枸杞蓮子百合美容湯
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夢如南筏痴珍

功效：紅棗枸杞蓮子百合湯有補脾、益腎、養心、安神、潤肺，潤腸、補氣、美容、嫩膚、延年益壽之功效。

時間:1-2小時
食材
紅棗 5顆
百合 適量
蓮子 8粒
枸杞 適量
冰糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    其實很好做了，我不是用鍋煮的，我是用保溫杯燜出來的。如果只喝湯的話倆個小時就可以了，味道很贊。
  • 步驟 2/3
    也可以把它當作早飯吃，由於蓮子不太好熟，要燜的時間長一些。我的杯子是500ml的，大家可根據自己的需要適量放食材。
  • 步驟 3/3
    做法：晚上睡前將紅棗5顆、枸杞15顆、百合適量、蓮子適量一起倒入保溫杯，用熱開水沖洗預熱兩遍，加適量冰糖，再衝入熱開水，蓋上蓋子，早上起來，營養美味的紅棗枸杞百合蓮子湯就自動燜好了。
釋出於 2018-10-17
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