TPIS：輔食小貼士

1新增の小要領

●最近輔食群中有很多寶寶出現了胃口不好的情況，和寶媽們細聊之後發現一個誤區：每當寶寶胃口不好時，大家就會下意識的認為“輔食沒味道所以寶寶不愛吃”。因為這種錯誤觀念的影響，寶媽們就開始在輔食中增多鹽分或糖分，最終導致了寶寶的口味越來越偏重，逐漸地對清淡的輔食完全的失去了興趣。然而過多的糖分會導致寶寶的體重超標，過多的鹽分會增加心臟和腎的負荷，所以媽媽們給寶寶新增鹽分或糖分時，一定要記得少量，甚至是不新增。更不要拿大人的口味來衡量寶寶的口味，應該儘量以清淡為主。

●雖然寶寶1歲之後可以開始新增鹽分，但不是說一定要新增，1~3歲的寶寶應該少鹽、甚至是無鹽。在寶寶日常的主食、奶製品、蔬果中都含有鈉元素，已經能夠滿足寶寶的日常所需，所以不需要再額外補充了。

（今天的這個小要領和本期輔食有點偏題，著實是因為最近太多寶寶的胃口不好，黃媽擔心大家也有這樣錯誤的觀點，所以偏題就偏題吧，媽媽們能夠了解就足夠了）

2黃媽說.....

●給寶寶吃藕粉時儘量選擇無糖型的藕粉，這樣可以自己控制糖分，不用擔心過量。

●挑選獼猴桃和芒果時，儘量選擇口味微酸的水果，太甜容易導致上火，而且寶寶吃慣了太甜的水果後，慢慢地會排斥那些不甜的水果。

3.製作小要領：

1：藕粉要先用冷水衝調，攪拌均勻後再用開水衝調。

2：水果和藕粉羹一起煮過後，味道會更加融合，寶寶也會更愛吃。

2：如果擔心水果煮過後會流失維生素C，我們也可以等藕粉冷卻一會兒再加入水果，攪拌均勻後就可以食用了，不過味道沒一起煮過的好吃哦。