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三色苦瓜 減肥餐
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在淖釩炊腥

炎炎夏日想減肥卻懶得運動，空調房裡真的好舒服好舒服，但是總是吃不運動總是很容易發胖的，現在正是吃苦瓜的季節，一起和我吃苦瓜吧，堅持每天兩到三根苦瓜炒雞容易減肥，吃不進苦瓜又想食療減肥的趕緊進來吧

食材
苦瓜 一根
梨 一個
黃桃 一個
吃不慣苦瓜的多放點水果 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    苦瓜去瓤切丁，吃的進的切大一點，吃不進的切的小小的
  • 步驟 2/3
    梨和黃桃去皮切塊，大小和苦瓜一樣。
  • 步驟 3/3
    還是吃不進的你就倒點酸奶，愛吃苦瓜的一定會覺得很好吃，記得一定要生吃苦瓜哦。
小貼士

苦瓜一定要嚼嚼嚼，嘴裡有好多苦味再嚥下去。

釋出於 2018-12-17
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