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Ratatouille “群英薈萃” 低卡美味
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思緯ultimate

美食總動員看多了的產物。。。從推著購物車在超市看琳琅滿目的瓜果，再到濃郁的烤蒜的香味在空氣裡瀰漫，五顏六色的，滿滿的生活味道，爆崩的幸福滿足。一道菜，讓我們愛上生活～

時間:1-2小時
食材
西葫蘆 一個
長茄子 1個
土豆 2個
西紅柿 2個
意粉醬 適量
植物油 適量
黑胡椒 適量
鹽 適量
蒜末 3瓣蒜的量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/16
    夏天到了，瓜果琳琅滿目。在一個週末，推著購物車穿梭在超市裡，聽著店員的吆喝，看著和自己一樣推著購物車的人們，有種深深的愜意——這就是生活。
  • 步驟 2/16
    文zhuang藝B結束。。這是從地攤上買的蔬菜哈哈哈哈哈，我只是覺得地攤上的蔬菜比超市裡的新鮮一些，看～像不像彩虹w
  • 步驟 3/16
    蔬菜們切成片～最好選擇差不多大小的蔬菜看著好看～
  • 步驟 4/16
    其中土豆片要先煮熟～因為它太不好烤熟了
  • 步驟 5/16
    準備好烤盤，鋪上鋁箔紙，聽說磨砂的那一面接觸食材更健康哦
  • 步驟 6/16
    把意粉醬塗抹均勻～意粉醬有好多種類，你喜歡的口味就可以哦，用不完還可以煮意麵吃，嘿嘿
  • 步驟 7/16
    然後把蔬菜按照紅黃綠紫的彩虹順序碼上～
  • 步驟 8/16
    繼續碼～
  • 步驟 9/16
    碼好了～
  • 步驟 10/16
    調製表面刷汁～植物油，鹽，黑胡椒，和一勺意粉醬拌勻～
  • 步驟 11/16
    均勻地刷在蔬菜表面～彩虹一樣真是我做過的最顏值爆表的菜～
  • 步驟 12/16
    在撒上蒜末～
  • 步驟 13/16
    進烤箱吧，記得蓋上一層油紙或者鋁箔！別看圖片沒蓋，圖片是掀掉之後的～180度中層上下火，香味滿屋啊啊啊～40分鐘之後掀掉油紙，再烤一會兒，烤的越久蔬菜越幹，看喜好咯～我之後又烤了30分鐘
  • 步驟 14/16
    出鍋開吃吧！這顏色太好看了！簡直就像在吃彩虹！我咋那麼心靈手巧呀讓我自戀會兒嚶嚶嚶...
  • 步驟 15/16
    搭配麵包意麵更美味哦～我就是配意麵，全都是蔬菜不擔心長胖，還特別解饞！！！因為它有比薩的味道！
  • 步驟 16/16
    電影裡是這個德行的，好像咱們的成品的看上去比這個更誘人誒～
釋出於 2018-08-17
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