低脂健身餐
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為了增肌控制體重，走上了健身的漫漫路…三分練七分吃，不敢馬虎啊
烹飪步驟
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步驟 1/7
切薄片 -
步驟 2/7
切薄片 要買新鮮的哦
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步驟 3/7
牛肉和雞胸一樣 少許澱粉 胡椒 黃酒 孜然 味極鮮醃製10分鐘
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步驟 4/7
滴4滴左右的橄欖油小火煎
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步驟 5/7
蔬菜比較好辦，切小塊倒在碗裡
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步驟 6/7
倒上酸奶拌拌就好啦 我拒絕一切高熱量的沙拉和芝麻醬 用酸奶替代 看你們各人口味啦
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步驟 7/7
肉肉出鍋啦 忘記寫上我還放了牛油果 嘿嘿 還有全麥麵包 第一次不夠專業見諒哈
釋出於 2018-06-28
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