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瘦身美腿 山藥赤豆羹
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秋水意向嫳青

潮溼悶熱的夏季,覺得整個人都溼熱難耐,這款羹湯可以幫助我們排除體內多餘水份,特別對水腫性的下肢肥胖有特效,將這款羹湯放在下午五點至七點做為夏日晚餐效果最好,這個時段是腎經執行之時,赤小豆與山藥的搭配,可助你在此時排出身體更多水份,,堅持服用,讓你擁有苗條雙腿!

時間:10-30分鐘
食材
山藥 200g
赤小豆 60g
冰糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/2
    將赤小豆洗淨,泡水8小時以上,可加水放至冰箱一晚。
  • 步驟 2/2
    將山藥去皮切小塊,同赤小豆一起放入豆漿機,加食用水,按五穀鍵,煮好後加冰糖服用!
小貼士

羹中所用是赤小豆,就是有些細長,色暗的赤小豆,不是那種圓圓小小的色紅的紅豆,兩者不同。

釋出於 2019-02-23
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