絲瓜有涼血解毒、除熱利腸之效,而且絲瓜中還含有防止皮膚老化的維生素B1和增白皮膚的維生素C;絲瓜清淡,適宜與蒜蓉等味重食材同烹,口感清爽鮮美。
1、絲瓜不宜蒸太久,否則形狀會變化,還會導致營養流失;一般絲瓜斷生即可,具體蒸制時間需要根據所切絲瓜的厚度來定;此菜中絲瓜也可以斜切成3釐米左右的段,也十分美觀。
2、絲瓜在蒸前已經碼過鹽,加上蠔油有鹹味和鮮味,不必再放鹽、雞精等調味料,如果拿捏不準,可以嚐嚐調料的鹹度,再來決定是否放鹽。
3、炒蒜蓉時火不應太大,否則蒜會焦,發苦。
4、最好是將蒜蓉調料做好,再給絲瓜去皮,然後切成段。切完之後,馬上用鹽把絲瓜段拌勻,這樣不僅可以保持絲瓜不變色,還可以使絲瓜更入味。