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蒜蓉蒸絲瓜
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漫天蒲公英辛

蒜蓉蒸絲瓜，一道做法極其簡單，但確是一道造型別致，口感香嫩爽口的菜菜哦，非常清爽，非常美味。。。。。。

食材
絲瓜 適量
蒜 適量
紅辣椒 適量
生抽 適量
鹽 適量
白糖 適量
雞粉 適量
麻油 2匙
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烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    絲瓜兩根颳去外皮洗淨（間隔著刮，這樣好看，不會影響口感的），切成段，可以在絲瓜的段上面劃幾刀，這樣更入味
  • 步驟 2/6
    蒜頭剁成蒜蓉。紅辣椒洗淨，去蒂和籽，剁成末兒
  • 步驟 3/6
    炒鍋入油燒熱，倒入蒜蓉翻炒幾下，加入生抽、鹽、少許白糖和雞粉拌勻後熄火
  • 步驟 4/6
    再將蒜蓉撒到絲瓜段上
  • 步驟 5/6
    鍋內放水燒開，放入盛絲瓜的盤子，大火隔水蒸5分鐘後取出（絲瓜很容易熟的，不要蒸太久哦）
  • 步驟 6/6
    熱鍋添入2湯匙麻油，爆香紅椒末後熄火，將紅椒末和香油淋在絲瓜上即可。（不喜歡香油的，這步就可以省略哦）
小貼士

絲瓜中含防止皮膚老化的維生素B1，增白皮膚的維生素C等成分，具有潤膚美容的作用。長期食用可以消除雀斑、皮膚潔白、細嫩、去皺；絲瓜汁素有“美人水”之稱，是增白、去皺的天然美容品，用絲瓜汁擦臉，也能使人的皮膚變得更加光滑、細膩，還具有消炎效果。絲瓜適合女性食用的另一個重要原因是絲瓜性平味甘，有通經絡、行血脈、涼血解毒的功效，對調理月經不順有幫助。

釋出於 2018-07-30
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