補腎祛溼湯
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澈葉藍凌在
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紅豆補血補脾利水，薏仁補脾祛溼，黑豆補氣補腎，大棗補血養顏，紅糖補血，秋季進補良方
烹飪步驟
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步驟 1/5
把所有的豆子和大棗拿水泡4小時以上 -
步驟 2/5
加水上鍋煮，有砂鍋的最好用砂鍋
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步驟 3/5
煮至豆子開花，加入紅糖，我用的板糖，這個更好控制量，礦物質也更豐富
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步驟 4/5
嫌麻煩不願意一直盯著鍋小夥伴們注意了，電飯鍋也是一樣的，不管你是電飯煲電飯鍋電砂鍋都一樣，用它煮湯容易開花不說還不會沸出來，只是要注意時間，冒水蒸氣了再等10分鐘就差不多了
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步驟 5/5
盛出即可
釋出於 2018-07-29
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