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薏米赤小豆祛溼湯，下焦溼熱的人喝最適合
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欣怡foresee

今天介紹的這道薏米赤小豆祛溼湯，下焦溼熱的人喝最適合。

下焦是指生殖系統和大腸等部位。下焦溼熱的症狀有哪些呢？看看↓↓↓

小便不爽，滴滴答答，尿道灼痛

大便腥臭稀溏或乾結（稀溏是溼大於熱，乾結是熱大於溼）

帶下黃白而腥臭

陰囊或陰道潮溼瘙癢

乾溼腳氣感染（腳氣是指足癬，皮膚病）

舌紅苔黃膩

  ......

以上症狀中了兩條以上才能算是下焦溼熱。如果不太肯定，看下中醫來確定病因，可別亂喝亂吃哦。

食材
雞/豬骨 600克
土茯苓 10克
炒薏米 15克
赤小豆 15克
紅腰豆 20克
淮山 15克
炒白扁豆 15克
蜜棗 1~2個
薑片 2~3片
食鹽 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    食材幹貨泡洗20分鐘。
  • 步驟 2/6
    雞塊焯水，用溫水焯水法。
  • 步驟 3/6
    把所有材料放進煲裡。
  • 步驟 4/6
    倒入清水沒過材料4~5釐米。大火煮沸後轉小火，煲1.5~2小時即可。
  • 步驟 5/6
    揭蓋，加鹽調味。
  • 步驟 6/6
    裝碗即可享用啦~
小貼士

1 紅棗，枸杞屬於甘甜厚膩之品，吃多了會生溼。祛溼湯品都不建議放。

2 如作平常預防，薏米用炒制過的，寒性會減少些。如果體內熱性偏多，用生薏米即可。

3 白扁豆用炒制的，健脾祛溼功效更強些。

釋出於 2018-10-30
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