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清爽可口的海帶豆腐湯,食材簡單用時較短,減肥人士最適合吃的食譜之一
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愛動腦筋的醉柔珊

豆腐，高蛋白，低脂肪，降血壓，血脂。是生熟皆可，老少皆宜。

時間:10-30分鐘
食材
豆腐 200g
海帶結 50g
蝦 30g
香菇 80g
玉米 1根
鹽 適量
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烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    豆腐切成塊狀
  • 步驟 2/8
    海帶提前泡20分鐘
  • 步驟 3/8
    香菇切小塊
  • 步驟 4/8
    蝦洗淨
  • 步驟 5/8
    玉米洗淨
  • 步驟 6/8
    鍋中倒熱水，倒入豆腐，蝦煮開
  • 步驟 7/8
    把所有材料倒入水中，煮15分鐘左右
  • 步驟 8/8
    最後撒少許鹽，盛出即可
小貼士

調料可自行調節

釋出於 2019-05-27
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