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海帶豆腐湯
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孤單deafen

對於準媽媽來說，豆腐易消化，營養很豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，素有“植物肉”之美稱。今天將海帶與豆腐搭配在一起，做了這份海帶豆腐湯，清香可口，營養豐富，味道鮮美！

時間:10-30分鐘
食材
豆腐 100g
海帶 100g
高湯 適量
鹽 適量
胡椒粉 適量
蔥 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/11
    蔥切末
  • 步驟 2/11
    豆腐切塊
  • 步驟 3/11
    海帶洗淨
  • 步驟 4/11
    切條
  • 步驟 5/11
    鍋中倒入高湯
  • 步驟 6/11
    放蔥末
  • 步驟 7/11
    倒入海帶
  • 步驟 8/11
    煮至海帶熟爛
  • 步驟 9/11
    倒入豆腐塊煮一會兒
  • 步驟 10/11
    加鹽、胡椒粉調味即可
  • 步驟 11/11
    上桌嘍
小貼士

沒有高湯的話，用清水也可以。

釋出於 2020-03-04
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