TPIS：輔食小貼士

1提供給寶寶的營養

我們的輔食群裡最近有很多媽媽抱怨：寶寶胃口不好，麵條米飯都不愛吃。黃媽看的也是各種著急，所以今天推薦一道開胃的番茄花菜炒豆腐，番茄自帶天然的果酸味，能促進寶寶食慾，而且食材的搭配也非常營養：番茄和花菜都富含維C（寶寶夏天時所需的維C是平時的2倍），與豆腐一起搭配，恰好可以彌補蔬菜中缺少蛋白質的缺點，而且豆腐含有多種礦物質；另外，加入少量的蝦米，不僅能夠提升天然的鮮味，同時還能起到補鈣的作用哦。

2新增の小要領

●番茄去皮後再烹飪，更容易出汁入味。另外番茄中的果酸能保護維生素C的穩定性，不用擔心煮久了會被破壞。

●蝦米是海產品，有一定的鹹味，所以使用蝦米前，一定要清水浸泡半小時，浸泡後再清洗一遍，能有效去除本身的鹹味。

3黃媽說.....

這道輔食菜餚不僅可以搭配米飯，還可以和麵條同煮，快快做起來給寶寶吃吧，如果你喜歡今天的輔食，記得分享給大家哦！