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《熊寶飯堂》二十二回目.三文魚綠茶飯
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文藝範媽媽的茶飯時光

食材
昆布 適量
綠茶 適量
豆苗 適量
三文魚 適量
烤紫菜 1張
米 適量
梅乾 2顆
白芝麻 少許
鹽 少許
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/22
    食材準備昆布 豆苗 綠茶 鹽 白芝麻 梅乾 米 三文魚 烤紫菜
  • 步驟 2/22
    昆布切條
  • 步驟 3/22
    三文魚切片
  • 步驟 4/22
    倒入適量熱水泡梅乾
  • 步驟 5/22
    昆布入水燒湯
  • 步驟 6/22
    豆苗入鍋焯水並撈出
  • 步驟 7/22
    關火，將綠茶加入昆布湯，泡煮放置備用
  • 步驟 8/22
    梅乾去核
  • 步驟 9/22
    將果肉切末
  • 步驟 10/22
    米飯蒸熟盛入盤中
  • 步驟 11/22
    用保鮮膜將米飯包住
  • 步驟 12/22
    捏成團
  • 步驟 13/22
    將米飯糰盛入碗中
  • 步驟 14/22
    依次放入紫菜
  • 步驟 15/22
    放入豆苗
  • 步驟 16/22
    放入三文魚
  • 步驟 17/22
    撒適量白芝麻
  • 步驟 18/22
    將梅果肉放入
  • 步驟 19/22
    將綠茶昆布湯過濾
  • 步驟 20/22
    澆入碗中
  • 步驟 21/22
    撒入少量鹽
  • 步驟 22/22
    Bingo! 三文魚綠茶飯，成功!
小貼士

這款茶飯適合6歲以上的寶寶

另外給寶寶做的時候茶可以更淡一些

釋出於 2018-09-21
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