做三文魚鬆特意留了點三文魚做食譜，撒了點牡蠣芝麻粉，又鮮又香還有點甜甜的，一口氣吃完，暖融融~

南瓜泥很建議用來做湯底哈，味道本身很香甜，寶寶會很喜歡；特別是冬天。

三文魚中含有豐富的DHA，除了有助於大腦發育外，對寶寶的視神經發育亦是大有好處。加上西蘭花和南瓜中豐富的b-胡蘿蔔素，一起維護寶寶視力健康。

此外，三文魚含有豐富的優質蛋白，南瓜和西蘭花有多種礦物質，有助於機體代謝和免疫調節。

適合年齡：12個月以上

難度：易

製作時間：20分鐘

用具：刀、砧板、煮鍋

小芽營養問答

三文魚的營養價值：

三文魚具有較高蛋白質，其含有的DHA，有益於寶寶的大腦發育。此外還富有豐富的不飽和脂肪酸，刺少，肉質鮮嫩，營養豐富。

三文魚屬於海鮮類，寶寶感冒、有炎症的時候不要吃。未足歲的寶寶要適量新增，注意觀察，有些寶寶吃海鮮會過敏。

食物去腥：

寶寶追求清淡飲食，不能放太多調味劑，所以去腥味建議用天然的食材。

有特殊氣味的食材都可以避腥，日常小芽都用以下食材：

洋蔥、香菇、檸檬、芹菜、牛奶、番茄