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芝麻橙香三文魚
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小小黃陰念
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時間:30分鐘-1小時
食材
三文魚 適量
甜豌豆 適量
胡蘿蔔 適量
橙子 適量
熟芝麻 適量
黃油 適量
白葡萄酒 適量
百里香 適量
橄欖油 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    三文魚切條，放入百里香、白葡萄酒、鹽、少許橄欖油醃漬。
  • 步驟 2/4
    鍋中做開水放入小塊黃油和少許鹽，將胡蘿蔔丁甜豌豆煮熟撈出待用。
  • 步驟 3/4
    鍋中放少許油將三文魚放入兩面煎熟撈出。
  • 步驟 4/4
    鍋留底油放入黃油、甜豌豆、胡蘿蔔用鮮橙切開一半，擠入鮮橙汁，加鹽、白糖，大火熬稠，淋在煎好的三文魚上，撒熟芝麻裝盤，另一半香橙切片配菜呈上。
小貼士

甭看芝麻咱個頭小，妙處就在於在任何場合、任何地點，攜帶方便，只要您能堅持，點點滴滴中就能美化了咱，富含大量維生素E，不僅能夠美化皮膚還能護髮。放棄那些害人的薯條、讓咱臃腫變型的各種富含食物新增劑的假食物，橙子富含維生素C有美容之果，最適合各位MM吃，想要減肥的美女一定要多吃蔬菜和水果，防止面黃肌瘦沒了水靈勁兒。

釋出於 2018-08-13
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