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法式銀鱈魚配奶油汁
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杆丫丫個呸的個
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食材
銀鱈魚 1塊
白蘑菇 2個
聖女果 3個
檸檬 1/4個
彩椒 1/4個
低筋麵粉 20克
奶油 50毫升
白胡椒粉 少許
橄欖油 少許
少許
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    把蔬菜全部洗淨,番茄中間切成4瓣,蘑菇切成片狀,彩椒切成條狀,備用。
  • 步驟 2/6
    鍋先燒熱,放入橄欖油,把魚周圍裹上面粉(不容易粘鍋),煎至表面金黃色。
  • 步驟 3/6
    魚肉煎完後,備用鍋中放入黃油小塊,炒香蘑菇,上色。
  • 步驟 4/6
    把剩餘切好的蔬菜一起炒香,調味,加些百里香。
  • 步驟 5/6
    用黃油炒香洋蔥,加入淡奶油,大火收汁,直到濃稠,備用。
  • 步驟 6/6
    最後把蔬菜放在盤子中間,上面放上鱈魚塊,淋上奶油汁,即可。
小貼士

1 魚肉裹上面粉,煎的時候不容易粘鍋。

2 奶油醬汁不易過濃稠,火力不要太大。

3 鱈魚比較嫩,不易煎的過老,影響口感。

釋出於 2018-07-16
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