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承味深海銀鱈魚配黑魚子醬，不用去炒熱度的完美CP!
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痛撓疑邑讕

很多的朋友和我說，你釋出的菜譜首先就是美。

可對是否好吃抱有疑問

沒關係

是否好吃，朋友們自己做了，自己見證奇蹟。

除了讚歎，記得點贊！

我更想要說的是，除了好吃

我要給朋友們的是，第一視覺的美。

無論你怎麼翻閱，隔著螢幕都能get到我要帶給你們美的饕餮盛宴。

今天推出的菜品，好吃 營養

同時會給大家視覺上的多層次立體衝擊

你 準備好了麼？

時間:10-30分鐘
食材
深海銀鱈魚 1塊
鱘魚籽醬 一罐
小番茄 適量
檸檬汁 適量
胡椒 適量
鹽 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    將鱈魚對半切開
  • 步驟 2/9
    撒入適量的黑胡椒
  • 步驟 3/9
    撒入適量的鹽
  • 步驟 4/9
    倒入少許的檸檬汁，醃製5分鐘。
  • 步驟 5/9
    將爐子開啟至低火
  • 步驟 6/9
    均勻的在鍋中噴入橄欖油
  • 步驟 7/9
    用夾子將鱈魚塊碼入鍋中
  • 步驟 8/9
    放入對半切的小番茄，將鱈魚塊清煎至金黃上色即可
  • 步驟 9/9
    將煎好的鱈魚、小番茄擺入盤中，放入羅勒葉鱘魚籽醬裝飾即可
小貼士

加半個番茄能提味也能去腥，大蔥的作用也是去腥的哦！

好吃好喝不怕胖

金牌瘦身＋v:1156475883

釋出於 2018-08-29
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