煎銀鱈魚配芝麻菜
7.7萬 熱度
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弟怰古元英雲
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高蛋白，低脂肪，搭配有濃濃餘香的芝麻菜，綠色健康棒棒噠
食材
銀鱈魚
150g
芝麻菜
50g
青檸檬
一小個
烹飪步驟
-
步驟 1/2
平底鍋熱鍋熱油後，放入銀鱈魚煎至表面金黃，小火至中火即可，中間可翻面 -
步驟 2/2
將洗淨的芝麻菜瀝乾，和煎好的銀鱈魚一同裝盤，拗造型
釋出於 2018-07-08
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