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健康零食-無油雞米花
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fringe大力水手
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時間:10-30分鐘
食材
雞胸肉 一塊
澱粉 適量
麵包糠 適量
雞蛋 一個
鹽 適量
黑椒粉 適量
料酒 適量
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烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    雞胸肉切丁加料酒、鹽、黑椒粉，少量澱粉（喜辣的可以加點辣椒粉），抓勻醃製二十分鐘，雞蛋打散備用。
  • 步驟 2/4
    醃製好的雞丁裹上澱粉，再沾上蛋液，然後再裹上面包糠，裝盤。
  • 步驟 3/4
    入烤箱中層，上下火190度20分鐘。
  • 步驟 4/4
    出爐裝盤，趁熱吃。
釋出於 2018-11-08
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