無油雞米花
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回到小縣城沒有KFC，也沒有麥當勞，想吃漢堡只有自己做，想吃雞米花肯定也得自己動手了，去超市買上兩塊雞胸肉，準備好醃起來過幾小時就能吃上了，而且不用油炸直接烤，無油更脆更健康呀。
時間:30分鐘-1小時
烹飪步驟
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步驟 1/7
準備好所需要的材料 -
步驟 2/7
雞胸肉洗好塊小塊
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步驟 3/7
用烤肉料把雞胸肉拌均勻醃2小時入味
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步驟 4/7
準備好麵包糠、生粉和雞蛋液
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步驟 5/7
把雞肉分別沾上生粉、雞蛋液、麵包糠，放入烤盤
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步驟 6/7
入200度的烤箱中層20分中，中間把雞肉翻下身。
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步驟 7/7
最後裝盤配上蕃茄醬最美味了
小貼士
雞胸肉醃製時間久點更入味。
釋出於 2019-09-23
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