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無油雞排
4.4萬 熱度 13 收藏
離恨總隨風辰沛
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時間:10-30分鐘
食材
雞胸肉 250g
少許
孜然粉 適量
胡椒粉 適量
雞蛋 1個
少許
燕麥片 適量
澱粉 適量
蒜蓉 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    把油 蒜末 孜然粉 胡椒粉 鹽 澱粉 雞蛋 全加入雞塊中 醃製1小時
  • 步驟 2/3
    放入烤箱。190度 25分鐘
  • 步驟 3/3
    最後沾上番茄醬!超棒!無油炸!
釋出於 2018-07-17
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