蛤蜊,性冷味鹹,有滋陰潤燥、利尿消腫的、軟堅散結、滋潤五臟等功效,它高蛋白、高微量元素、高鐵、高鈣、少脂肪,對於熱衷於瘦身的朋友來說,絕對是解饞的不二之選啊。而冬瓜膳食纖維含量豐富,是所有瓜類蔬菜中惟一不含脂肪的,具有減肥美容的效果,同時還有護腎、清熱化痰、防癌抗癌、潤膚美容等多種功效,因此也是最適合夏季吃的蔬菜。
1。蛤蜊買回來要洗乾淨,泡的時候可以加入幾滴油; 準備製作時候還需加入點水放入保鮮盒中,雙手不停的搖晃,這樣能讓蛤蜊吐出沙來;這樣要重複幾次, 直至蛤蜊將沙吐出來;
2. 炒冬瓜時先將薑絲煸炒香味, 做海鮮菜時要到些薑絲, 避免海鮮的寒氣;
3. 冬瓜煮到完全透明後將表示冬瓜煮熟了, 加入鹽和胡椒粉等調味;
4. 最後放入清洗乾淨的蛤蜊,大火煮,直至蛤蜊完全張口,就關火;注意沒有張口的蛤蜊表示已經死了, 是不能食用的。