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讓肉徒投降的準素菜【臘油渣熗炒手撕蓮花白】(又名圓白菜)
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蛋黃黃黃不黃

倘若你要問烹飪手法對於菜餚的重要,二話不說,很可能我會先拉你去菜場買上一顆蓮花白。原生態下,它的素淡很難讓我心生愛慕。直到熗炒的點石成金,終於命中肉徒那顆遊移的心。足夠清脆,甘甜,涇渭分明。質地較綠葉菜細密,但纖維又不似根莖族那般頑固。只有這般身子骨,在花椒與辣椒的烈火強攻下,依然飽滿,竟能來者不拒地沾染辛麻的江湖氣還不失骨子裡的清甜。不是所有的蔬菜都經得住熗炒,就像不是所有的書生都混得起江湖。最後,不能私藏致命的殺手鐧。如若冰箱的深處還隱居著一塊倚老賣老的老膘肥臘,請它出山!它深厚功力逼出的老道臘油,是行走武林的粗獷氣場。清炒的斯文,始終震懾不住肉徒的霸蠻。不如嗆他一仗,舒服得滿地找牙。

食材
蓮花白(圓白菜) 1顆
肥臘肉皮(臘肉邊角料) 150g
幹辣椒 8顆
花椒粒 1茶匙
食鹽 1茶匙
花生油 2湯匙
烹飪步驟
  • 步驟 1/15
    將買來的新鮮蓮花白置於水籠頭下,由外到裡一片片掰下,沖洗乾淨。
  • 步驟 2/15
    隨意用手將葉瓣撕成略大的片狀,放進瀝水籃裡,瀝乾水分備用。
  • 步驟 3/15
    將幹辣椒洗淨,切成小段。花椒也洗淨,一起裝盤備用。
  • 步驟 4/15
    割下一小塊肥臘肉(我家放在冰箱冷凍室,事先已拿出提前解凍),如果沒有臘肉也可用少許新鮮的較肥五花肉替代。
  • 步驟 5/15
    將肥臘肉置於蒸鍋內,大火蒸制15分鐘。這樣可以去除一部分動物油脂,也避免生肉直接入鍋長時間高溫炒制,相對產生更多有害物質。當然,時間不充裕的話,就直接切片入鍋炒。
  • 步驟 6/15
    將蒸熟的肥臘肉切成均勻薄片。
  • 步驟 7/15
    空鍋置於爐上,調成最小火,將切片臘肉倒入,不斷翻炒。(此時真是很難抵擋臘肉爆發的濃香,OMG)
  • 步驟 8/15
    保持小火翻炒直至臘肉片開始捲曲微焦,有較多油脂溢位。
  • 步驟 9/15
    如右圖,在沒有完全乾焦前,就盛出肥渣裝盤備用。
  • 步驟 10/15
    肥油渣出鍋後,鍋內會留下一點點臘油,再加入2湯匙的花生油,油開始冒泡時,倒入幹辣椒和花椒粒,稍微爆香。
  • 步驟 11/15
    再倒入手撕蓮花白。
  • 步驟 12/15
    調至大火,不斷翻炒。
  • 步驟 13/15
    翻炒只需大約1分多鐘,蓮花白就會完全斷生,此時再將臘油渣倒入,一起翻炒均勻。
  • 步驟 14/15
    將臘油渣和蓮花白一起翻炒均勻後,加入1茶匙食鹽,就可以出鍋了。
  • 步驟 15/15
    菜譜寫到這,我忍不住嚥了一團口水。似乎又能聞到臘香味,蓮花白油綠黃燦,又無油膩之感。整個口感清甜鹹鮮,油渣可以棄之不食。書生最愛的菜餚之一,強烈推薦!
小貼士

1)用手撕,不要用刀切,要的就是粗放的感覺。2)強烈推薦加少許肥臘肉或鮮五花肉,很配蓮花白的口感。3)花椒和幹辣椒一定要放,否則就不是熗炒,出不來輕微的焦麻味。

釋出於 2018-08-30
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