大白菜含有豐富的維生素,常吃大白菜可以起到抗氧化、抗衰老作用。其膳食纖維也很豐富,常吃能起到潤腸通便、促進排毒的作用,而且大白菜含水量高達95%。冬天天氣乾燥,多吃白菜可以起到很好的滋陰潤燥、護膚養顏的作用呢。