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秋葵肉丸子
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破椒棕椅焊

一直覺得我們現在的人真的是很幸福的。今天就更加確定了,因為我竟然連菜都不認識!

我竟然連秋葵都認不出來,虧我還經常吃,以前都是在外面吃的做好的成品,沒見到過剛買回來的樣子。

不過原來我老媽子也不知道,只是知道說賣的人說很有營養的,什麼營養卻說不上來!我們得來普及一下

秋葵又名羊角豆、咖啡黃葵、毛茄,原產於非洲,50世紀初由印度引入我國。它的可食用部分是果莢,分綠色和紅色兩種,其脆嫩多汁,滑潤不膩,香味獨特,深受百姓青睞。

近年來,在日本臺灣香港及西方國家已成為熱門暢銷蔬菜,更是老年人的保健食品。多在我國南方。種子可榨油,黃秋葵油是一種高檔植物油。

時間:10分鐘內
食材
肉丸子 150g
秋葵 50g
醬油 適量
清水 適量
適量
適量
魔芋粉 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/12
    肉丸子取出解凍
  • 步驟 2/12
    秋葵洗乾淨
  • 步驟 3/12
    肉丸子瀝水後用刀切花
  • 步驟 4/12
    秋葵去頭切好
  • 步驟 5/12
    開火,油鍋加油秋葵下鍋翻炒
  • 步驟 6/12
    加點鹽擦下,裝盤備用
  • 步驟 7/12
    肉丸子下鍋,過水煮下
  • 步驟 8/12
    煮至肉丸開花
  • 步驟 9/12
    重新把秋葵倒入一起翻炒
  • 步驟 10/12
    蔥切斷加入適量醬油清水勾芡,再加上魔芋粉攪拌均勻
  • 步驟 11/12
    倒入勾好的芡繼續翻炒
  • 步驟 12/12
    上鍋裝盤
小貼士

涼拌前用沸水滾燙一下,可去澀

釋出於 2022-08-14
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