近期大夫說我家寶寶火氣大，讓多喝水，多吃清淡飯菜，還不讓吃肉。這下可苦了我家寶寶了，寶寶可是“肉食動物”，只要吃飯沒肉寶寶好像都沒什麼食慾。但為了身體只堅持，我呢，也只能變著花樣給寶寶做素食啦。蓮藕清熱涼血：蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病症；蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。它含有大量澱粉、蛋白質、維生素B、維生素C、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種礦物質，肉質肥嫩，白淨滾圓，口感甜脆，生食堪與梨媲美。中醫認為，生食藕能涼血散淤，熟食能補心益腎，具有滋陰養血的功效，可以補五臟之虛，強壯筋骨，補血養血。