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紫薯繩索包
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安燈泡好閃

紫薯繩索包裡面沒有加糖,所以吃多少都漲不了多胖,也許還會變瘦哦,而且紫薯除了具有普通紅薯的營養成分外,還富含硒元素和花青素。花青素對100多種疾病有預防和治療作用,被譽為繼水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質之後的第七大必需營養素。近年來,紫薯在國際、國內市場上十分走俏,發展前景非常廣闊。紫薯的作用有很多 一、幫助排毒,消除腸胃疾病的隱患。 二、有抗疲勞、抗衰老以及補血的功效。三、預防癌症。四、有利於減肥、健身。

食材
紫薯 100g
酵母粉 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/14
    蒸紫薯。
  • 步驟 2/14
    把紫薯從皮上挖下來。
  • 步驟 3/14
    把挖下來的紫薯產碎
  • 步驟 4/14
    和麵。
  • 步驟 5/14
    這是和好的面和紫薯泥。
  • 步驟 6/14
    在紫薯泥里加入麵粉。
  • 步驟 7/14
    這是紫薯泥麵糰。
  • 步驟 8/14
    要把面發1小時後是這個樣紙的。
  • 步驟 9/14
    把紫薯面和白麵擀成餅。
  • 步驟 10/14
    把兩張餅摞在一起。
  • 步驟 11/14
    切成條。
  • 步驟 12/14
    擰成麻花。
  • 步驟 13/14
    放在鍋上蒸15分鐘。
  • 步驟 14/14
    這是成品!(^v^)
小貼士

趁熱吃更好吃!

釋出於 2023-02-13
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