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蒜炒西蘭花
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excess宇文

這道菜簡單易做，清淡可口。就各種蔬菜而言，西蘭花的營養價值首屈一指。西蘭花的鈣含量可與牛奶相媲美。

這道菜是家常菜哦，大多數人都很喜歡的啦，很容易做哦~！喜歡吃的朋友們不要錯過哦，快來瞧瞧吧！

時間:10分鐘內
食材
西蘭花 半棵
油 適量
鹽 2g
花椒粉 適量
大蒜 2瓣
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    西蘭花掰成小朵，洗淨。
  • 步驟 2/8
    用水焯一下西蘭花。
  • 步驟 3/8
    撈出瀝乾。
  • 步驟 4/8
    鍋內放油，放蒜。
  • 步驟 5/8
    放西蘭花。
  • 步驟 6/8
    加花椒粉。
  • 步驟 7/8
    加鹽。
  • 步驟 8/8
    盛出即可。
小貼士

西蘭花的梗也能炒，不要浪費呦！

釋出於 2023-09-16
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