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水煮牛肉
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一說起冬季進補,大家第一個想到的就是牛肉吧。

確實,牛肉可幫助人體增強免疫力,促進蛋白質的新陳代謝和合成;牛肉中富含大量的鐵,多食用牛肉有助於缺鐵性貧血的治療;牛肉中含有的鋅是一種有助於合成蛋白質、能促進肌肉生長的抗氧化劑,對防衰防癌具有積極意義;牛肉中含有的鉀對心腦血管系統、泌尿系統有著防病作用;含有的鎂則可提高胰島素合成代謝的效率,有助於糖尿病的治療。因此,牛肉可以說是男女老幼都適合的一種大眾進補食材。

牛肉根據其部位的不同,有著不同的食用方式,很榮幸收到科爾沁寄來的牛肉大禮包,科爾沁的牛肉禮包,根據不同的部位全部獨立包裝,操作起來可方便啦。這包牛肉片,本來我是想炒著吃的,但是一開啟包裝就發現這牛肉片非常嫩,薄薄的讓人不忍心炒,於是就有了今天的這個超級美味的水煮牛肉片。

水煮牛肉片對牛肉的要求很高,要選用牛身上最瘦最嫩的部位,刀法更是要求薄且均勻,平常自己可切不出這麼薄的肉片呀,科爾沁的這個牛肉片用來做水煮牛肉真是最好不過了。

食材
牛肉 1包
適量
適量
豆瓣醬 2勺
乾紅辣椒 適量
白菜 幾片
粉條 適量
蔥花 適量
蠔油 適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/19
    食材準備好
  • 步驟 2/19
    牛肉片用蠔油醃製十分鐘
  • 步驟 3/19
    白菜、粉絲洗乾淨,粉絲用熱水泡軟
  • 步驟 4/19
    姜切絲,蔥切花,幹辣椒切成小段
  • 步驟 5/19
    油鍋燒熱,下入薑絲炒出香味後轉小火,加入乾紅辣椒一起翻炒一下下,下入紅辣椒後動作一定要快,紅辣椒很容易糊鍋。
  • 步驟 6/19
    加入豆瓣醬,小火炒出紅油,這一步一定要小火,豆瓣醬才能出油。
  • 步驟 7/19
    加入泡軟的粉絲,翻炒幾下至均勻裹上豆瓣醬
  • 步驟 8/19
    白菜幫倒入鍋裡,稍微翻炒
  • 步驟 9/19
    倒入沒過食材的水
  • 步驟 10/19
    蓋上蓋子,開鍋後再煮兩分鐘,至粉條變軟
  • 步驟 11/19
    將白菜葉子加入鍋裡
  • 步驟 12/19
    微微燙軟後加鹽調味,翻拌均勻
  • 步驟 13/19
    將煮好的粉條和白菜撈出來鋪在碗底備用
  • 步驟 14/19
    醃製好的牛肉片倒入汆燙蔬菜的鍋裡
  • 步驟 15/19
    用筷子幫助劃散,讓肉片快速成熟
  • 步驟 16/19
    連湯帶汁倒在白菜上
  • 步驟 17/19
    撒上蔥花、辣椒粉、幹辣椒
  • 步驟 18/19
    油鍋燒熱
  • 步驟 19/19
    淋在上面即可
小貼士

小貼士:

1、做菜,其實並不需要那麼正宗,按照家人的口味來,家人喜歡就是最好的,這個水煮牛肉下面的菜,我加了少許小朋友最愛的紅薯粉絲,紅薯粉絲的吸水能力很強,因此湯汁要比平時稍微多一點。

2、白菜葉子加進去後稍微翻拌即可,不要太軟,否則湯汁加入後太軟了不好吃。

釋出於 2024-09-04
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